Найчастіше порушення в організмі людини виникають через надмірне споживання солодкої їжі та незбалансований раціон харчування у цілому. Щоб уникнути цих збоїв, перегляньте своє «меню».

Насамперед, люди, котрі мають підвищений рівнь цукру в крові, повинні випивати на день щонайменше 8-9 склянок води. Крім того, варто ввести в раціон напої із натуральних трав, котрі стабілізують рівень глюкози та запобігають розвитку дисбалансу.

1. Алое вера та кактус

Інгредієнти

1 листок алое вера

1 опунція

8 склянок води (2 літри)

Спосіб приготування

Листки розріжте та вийміть з них м’якуш та гель.

У ємкості нагрійте воду. Коли вона закипить, додайте м’якуш кактуса і гель алое. Потримайте суміш 5 хвилин на невеликому вогні.

Після цього процидіть.

Рекомендовано пити одну склянку на день.

2. Вівсяна вода

Інгредієнти

1 склянка вівсянки (105 г)

2 літри води (8 склянок)

1 паличка кориці (необов’язково)

Спосіб приготування

Замочіть вівсянку на 12 годин у 2-х літрах води.

Після закінчення цього терміну, зцідіть вівсянку та перекладіть у блендер. Додайте корицю.

Поступово додавайте до суміші воду, в якій настоювалась вівсянка, та збивайте до рівномірної рідкої маси.

Можна випивати по одній склянці на день чи перед кожним прийомом їжі.

Вівсяна вода не лише допомагає знизити рівень цукру в крові, а також дає відчуття ситості, регулює метаболізм і сприяє схудненню.

3. Ромашка та кориця

Інгредієнти

1 склянка води (250 мл)

1 столова ложка цвіту ромашки (10 г)

пів столової ложки порошку кориці

Спосіб приготування

Закип’ятіть воду та додайте ромашку і корицю.

Потримайте протягом 3 хвилин на маленькому вогні, дайте настоятися протягом 10 хвилин.

Рекомендовано пити одну склянку напою на день натщесерце.

4. Напій із кунжутом

Інгредієнти

1 склянка насіння кунжуту (200 г, натуральне або оброблене)

1 літр натурального кокосового молока (4 склянки)

Спосіб приготування

Насипте насіння кунжуту в гарячу, суху каструлю та трохи підрум’яньте його до золотого кольору.

Потім змеліть підсмажене насіння кунжуту до консистенції однорідної пасти.

Розчиніть цю пасту в кокосовому молоці. Пийте одну склянку на день.

5. Чай із корицею

Інгредієнти

2 палички кориці

1 літр води

Спосіб приготування

Закип’ятити воду і додати в нею корицю.

Потримати суміш 5 хвилин на невеликому вогні, витриати ще хвилин10, щоб вона настоялася.

Випивати одну склянку напою щодня.

6. Сік зі шпинату та селери

Інгредієнти

1 зелене яблуко

1 морква

3 жмені шпинату

2 стебла селери

1 огірок

Спосіб приготування

Яблуко, моркву, огірок почистити, разом з селерою та шпинатом пропустити через пристрій для видавлювання соку.

Рекомендована доза – одна склянка на день.

7. Зелений чай

Інгредієнти

1 столова ложка китайського зеленого чаю

1 склянка води (250 мл)

Спосіб приготування

Воду закип’ятити. Окропом залити листя чаю чи чайні пакетики.

Випивайте склянку цього напою після кожного прийому їжі.

8. Евкаліптовий чай

Інгредієнти

5 листків евкаліпта

1 літр води (4 склянки)

Спосіб приготування

Воду з евкаліптовим листям тримати на плиті на середньому вогні, доки вона не закипить. Дати настоятись протягом 10 хвилин.

Рекомендовано приймати одну-дві склянку евкаліптового чаю на день.

Не варто до цих напоїв додавати оброблений цукор, оскільки він нівелює їх користь. Краще скористатись спеціальним цукром, створеним для діабетиків. Стежити також потрібно і за кількістю спожитих напоїв, оскільки при надмірному споживанні можете отримати зворотній ефект - не знизити рівень цукру в крові, а підвищити його.

Рекомендовано вживати напої натщесерце, адже рівень цукру найнижчий уранці перед сніданком, тому позитивний ефект буде максимальний.

Новини за датою

< грудня 2017 >
П В С Ч П С Н
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новости Мира



Київ присвятив захисникам України концерт "Вони присягнули на мир і волю"

Київ присвятив захисникам України концерт

14 жовтня, в День захисника України, Покрови Пресвятої Богородиці та Українського козацтва, у Києві у Палаці спорту відбувся святковий концерт «Вони присягнули ...

Детальніше...
Більше новин:


Київщина: хабарник тікав нахабно на автівці, створивши ряд ДТП

Зловмисник вимагав від забудовника неправомірну вигоду за вплив на посадовців Держаної архітектурно-будівельної інспекції України (ДАБІ) щодо видачі дозволу на ...

Детальніше...
Більше новин:


Розширення Києва є небезпечним…

Розширення Києва є небезпечним…

Ірпінь, Вишневе, Бориспіль, Бровари, Буча – зможуть у перспективі приєднати до столиці. Детальніше...

Більше новин: